Op het werk kom je regelmatig in stresserende situaties terecht. Ervaringen die je soms niet zomaar los kan laten, die in je hoofd blijven hangen en al te vlug een piekermolen worden. Je zoekt een ‘oplossing’ maar de molen blijft draaien.
Met mindfulness kan je inzichten en technieken aanleren die je hierbij kunnen helpen, je rust laten brengen in je lichaam én je hoofd. We leren bewust tijd te maken voor onszelf, omgaan met stress en depressie (van anderen en onszelf). We leren leven met aandacht voor het moment, dat rust brengt.
Met mindfulness kan je inzichten en technieken aanleren die je hierbij kunnen helpen, je rust laten brengen in je lichaam én je hoofd. We leren bewust tijd te maken voor onszelf, omgaan met stress en depressie (van anderen en onszelf). We leren leven met aandacht voor het moment, dat rust brengt.
Inhoud
|
Methodiek
|
Resultaat
|
Praktische informatie
Duurtijd2 dagdelen ( 2 * 3,5 u)
|
Voor wieMedewerkers in de kinderzorg.
Aantal deelnemers: min. 6 / max. 12 |
KostprijsSubsidies VVSG – Diverscity - boeken bij De Gestreepte Giraf // niet leden gelieve contact nemen met TalentIndex
|
LocatieIn de organisatie of gehuurde externe locatie in stad of gemeente naar keuze
|